Ik wil niet slapen!
Tussen de 2 en 3 jaar word het zelfbewustzijn van je peuter steeds groter. Dat betekent vaak ook nieuwe slaapuitdagingen.
Nee! Ik wil het zelf doen! Je peuter krijgt steeds meer een eigen wil en je weet… dit bedoelen ze dus met de peuterpuberteit.
Emotie regulatie is erg lastig op deze leeftijd. Emoties kunnen ze vaak nog niet goed plaatsen en dat kan zich uiten is hele boze buien. Vertellen wat ze voelen is heel lastig. De weerstand om te willen slapen komt vaak door deze ontwikkelingen.
Wat je vaak merkt is het weigeren van het middagdutje, ’s avonds niet in bed willen liggen, intense emoties, huilen, verlatingsangst en vroeg wakker worden.
De oplossing?
Laat ik voorop stellen dat ieder kind anders is en dus een eigen aanpak nodig heeft. Voor een persoonlijke plan verwelkom ik je graag bij Slaapjesgeluk. Maar wellicht kom je met de volgende praktische slaaptips al wel verder om je kindje beter te laten slapen en weer rust en verbinding te vinden.
- Drukke dag gehad, eten, hup naar boven want het is al bedtijd! Je kindje voelt jou feilloos aan. Vergeet de klok even en laat je peuter een spelletje kiezen die je samen kunt gaan doen. Je peuter krijgt nu even de regie.
- Maak van de kamer van je peuter een fijne plek. Vrij van teveel losse spullen en bonte kleuren. Gebruik ook de tijd die je overdag samen hebt om samen te spelen op de kamer. Voor je kindje is het ook heel fijn om elke avond het vaste avondritueel te volgen. Een bedtijdkaart is een handig visueel hulpmiddel. bedtijd.png
- Verbind samen. Ga samen in bed zitten en lees een boekje voor. Stel vragen over waar het verhaaltje over ging. Bespreek de dag. Wat vond je het allerleukste vandaag? En zeg eens iets liefst over jezelf. Bijvoorbeeld : ‘ik ben heel stoer!”
- Vind een passende bedtijd voor je kindje (18:30-20-00 uur) . Hou je niet teveel vast aan 19:00 uur naar bed. Kijk naar je kind. (maximale slaap 11-14 uur). Doet je peuter nog een middagdutje en wil hij/zij ’s avonds maar moeilijk slapen? Hou dit slaapje dan op maximaal 1,5 uur
- Een ledikant geeft een stukje veiligheid. Stap niet te snel over naar een peuterbed
- Een slaaptrainer kan ook heel fijn werken voor kindje vanaf 2,5-3 jaar
Rood betekent: ik blijf in mijn bedje
Groen betekent: het is tijd om op te staan.
Zo leert je kindje stap voor stap wat er van hem of haar verwacht wordt.
- Heb je een temperamentvolle peuter? Stel grenzen tijdens het slaapritueel en wees consequent. Geef bijvoorbeeld 2 keuzes voor een boekje.
Heb je behoefte aan meer informatie of begeleiding? Plan een gratis kennismakingsgesprek in, mail of stuur een berichtje.